Am 20. September 2025 (Samstag) wird Nicole Monastra im wunderschönen Garten des Museum Prestegg von 09.00 – 10.00 Uhr Vinyasa Yoga unterrichten. Alle, die Lust haben, sind ganz herzlich Willkommen. Das Level deiner Yogapraxis spielt keine Rolle! Ob der Event stattfindet, teilen wir am Freitagmittag auf www.yogastation.ch mit.
Kosten: Kollekte
Mitnehmen: Yogamatte, Freundinnen und Freunde, mit denen du danach durch den Buuremaart schlendern willst, sowie ein Badetuch als Unterlage.
Anmeldung ist nicht zwingend, freut uns jedoch sehr: Hier kannst du dich anmelden
Wir laden dich ein, deine Matte im wunderschönen Garten des Museums Prestegg auszurollen um gemeinsam unterschiedliche Yogastile zu praktizieren. Du kannst eine Klasse besuchen, mehrere oder sogar alle – kostenlos.
Deine Freund*innen, Bekannte und die ganze Familie sind herzlich willkommen. Am gleichen Tag findet der vielfältige «Buuremaart» statt und das Museumscafé hat auch geöffnet – ein Besuch in Altstätten lohnt sich auf alle Fälle.
Bei unsicheren Wetterverhältnissen informieren wir auf der Homepage, ob der Event stattfindet.
Programm:
07.00 – 08.30 Uhr
108 SONNENGRÜSSE Du denkst, das ist eine Herausforderung? Ist es auch! Komm mit auf diese Reise voller Energie, Hingabe und innerer Stärke. Yogalehrerin: Nicole Monastra Level: für alle – wir wachsen gemeinsam
09.00 – 09.45 Uhr
YOGA FÜR ALLE Ob Einsteiger*in oder Fortgeschrittene*r, kleiner oder grösser, jünger oder älter – diese Yogaklasse ist für alle gedacht. Wir geniessen das gemeinsame Praktizieren und spüren die wohltuende Wirkung. Yogalehrerin: Anda Steger Level: für alle – perfekt, um Yoga einmal auszuprobieren
10.00 – 10.45 Uhr
INSIDE FLOW Yoga, coole Beats, viel Flow und dabei auch noch Spass haben? Kannste haben! Wir lassen es so richtig fliessen – dynamisch, kraftvoll, elegant und ausdrucksstark. Yogalehrer: Sandro Monastra Level: Yogaerfahrung von Vorteil
11.00 – 11.45 Uhr
YIN YOGA In der letzen Yogaklassen entspannen wir so richtig. Die achtsame Form dieses Yogastils soll dem Körper gezielt mehr Beweglichkeit und innere Ruhe vermitteln. Ein wunderbarer Abschluss des WELTYOGATAGES Yogalehrerin: Carmen Sivec Level: für alle – just enjoy
Yogaübungen (Asanas) haben eine wunderbare Wirkung auf Körper und Geist – du wirst beweglicher, kräftiger und fühlst dich innerlich gelassener und weniger gestresst. Wir bieten viele verschiedene Yogastile an, so findest du, wonach du suchst, was dir gut tut. Egal, ob du gerade mit Yoga beginnst oder schon routiniert die Matte rockst – ALLE sind herzlich willkommen!
Nicole praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist immer wieder von Neuem fasziniert, wie Körper, Geist und Atmung zusammenarbeiten und miteinander verbunden sind. Ihre Yogaklassen schaffen einen Gegenpol zum hektischen Alltag, einen Ort, wo nur das Hier und Jetzt zählt.
Nicole liebt es, dynamische, kreative und herausfordernde Flows zu unterrichten. Die Asanas werden genau angeleitet, damit sie korrekt ausgeführt und dadurch für jede und jeden zugänglich werden. Obwohl wir im Yoga nach ruhigen, in sich gekehrten Momenten suchen, ein herzhaftes Lachen hat bei Nicole immer Platz.
Ausbildung: RYT500, Meditationsleiterin, Yin Yoga 25h, Inside Flow 50h, Anatomical Alignment & Adjustments 50h
Seine grosse Leidenschaft ist die Bewegung. Sandro ist seit 1997 als Sportlehrer tätig und auch in der Freizeit in vielen verschiedenen Sportarten unterwegs. Dieses fundierte Wissen widerspiegelt sich in seinen Yogaklassen.
In seinen herausfordernden Yogastunden auf eine präzise Ausrichtung achten und dabei auch noch Spass haben, mag er am liebsten.
Sandros INSIDE FLOW Klassen sind energetisierend – du investierst viel von deiner Energie und erhältst im Gegenzug ein Mehrfaches davon zurück.
Ausbildung: RYT500, Inside Flow 100h
Zufällig hat Anda vor 15 Jahren zum Yoga gefunden und ist seither tief damit verwurzelt. Ihre Begeisterung für Sport hat sie schon früh mit dem Interesse an Philosophie und Ethik verbunden.
Seit 2015 unterrichtet Anda Yoga und hat sich in unterschiedlichen Themen weitergebildet, diverse Workshops besucht und auch geleitet, eine Coachingausbildung und die Ausbildung zur Aromatherapeutin gemacht. Andas Fokus liegt darin, sich immer wieder einzumitten.
Anda möchte den Yoginis in ihren Stunden zeigen, dass Yoga für alle wertvoll ist und lädt sie ein, die Erfahrungen ins tägliche Leben zu übertragen.
Ausbildung: RYT200, MyStrengthAbility 20h, Schwangerschaftsyoga 85h
Gabriela entdeckte im Jahr 2011 die Liebe zum Yoga. Es beeindruckte sie tief, dass Yoga nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf ihre kreativen Fähigkeiten hat, sondern auch eine heilende Wirkung für verschiedene Bereiche ihres Lebens mit sich bringt.
Die langjährige Erfahrung im Ballett widerspiegelt sich in ihrer frühmorgendlichen Dynamic Flow Stunde.
Gabriela ist bestrebt, ihre Stunden den Bedürfnissen der Yoginis anzupassen und durch die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung den ruhigen Moment zwischen den Atemzügen finden zu lassen – denn dort können sich Körper und Seele entfalten und erstrahlen, zunächst in der einzelnen Asana, später auch im Alltag.
Ausbildung: RYS600
Angelika entdeckte ihre Leidenschaft für’s Yoga durch ihren Beruf als Masseurin. Besonders prägend war für sie die Schmerztherapie-Ausbildung nach «Liebscher & Bracht», welche den Fokus auf Fasziengesundheit, Beweglichkeitssteigerung und Schmerzlinderung legt.
Seit 2017 unterrichtet sie Faszien Yoga und schätzt besonders die unmittelbar wohltuende Wirkung der intensiven Dehnungen. Ihre Erfahrung als Turnerin prägt dabei ihre Herangehensweise.
In Angelikas Kursen steht der gesundheitliche Nutzen für Gelenke und Wirbelsäule im Mittelpunkt. Gleichzeitig vermittelt sie eine achtsame Körperwahrnehmung und fördert den bewussten und liebevollen Umgang mit sich selbst.
Ausbildung: Liebscher & Bracht (Schmerz-, Bewegungstherapie), FAYO Trainer, Centered Yoga 100h
Franziska ist Yogalehrerin für tiefe Körper- und Bewusstseinsarbeit. Mit 23 Jahren begann sie ihren aktiven Yogaweg und verstand schnell: Yoga ist Leben und Leben ist Yoga. Im Eindruck tiefer Einsichten lebt und lehrt sie voller Überzeugung und Hingabe dessen Weisheiten. Es ist ihr grösstes Anliegen, dass Yoga Verbreitung findet in unserer Welt und jede/r durch liebevolle Disziplin und Hingabe den Zugang zu seiner Weisheit findet, um sein eigenes Potential zu entfalten und zu verwirklichen.
In ihren Stunden nimmt sie die Yoginis an die Hand und leitet sie durch eine sanfte Sequenz, mal eher meditativ gehaltener Positionen, mal dynamischerer Bewegungsabfolgen, kombiniert mit Pranayama und Tiefenentspannung. Franziskas Ziel ist, die Yoginis ganz zu sich, in die volle Kraft und Freude zu bringen.
Ausbildung: BYV 840, Yin Yoga BYV 60h
Jasmins Begegnung mit Yoga im Jahr 2015 war der Beginn einer tiefgreifenden Reise. In ihren Hatha-Flow Stunden kombiniert sie ruhige, aktivierende und kräftigende Asanas, Pranayama und Meditation.
Sie ist überzeugt davon: Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fliesst die Energie und wir strahlen. Ihre Kurse sind nicht nur für diejenigen gedacht, die körperliche Flexibilität und Stärke anstreben, sondern auch für diejenigen, die geistige Klarheit und innere Stärke suchen.
Jasmin ist auch Lehrerin der ThetaHealing. Damit unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ziele in Bereichen wie Gesundheit, Beziehungen und Beruf zu erreichen und Blockaden zu überwinden. Dieses Wissen verbindet sie mit ihrer Yogapraxis.
Ausbildung: RYT200
Muhi kam 2018 während seiner Reise durch Indien das ersten Mal in Berührung mit Yoga. Seither ist es ein grosser Bestandteil seines Lebens. Muhi reiste 2020 nach Costa Rica, um dort die Ausbildung zum Yogalehrer zu absolvieren.
In erster Linie sollen Muhis ruhige und dynamische Hatha Flow Stunden Freude bereiten und dabei helfen, sich zu zentrieren und sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen.
Die Hatha Yoga Klasse ermöglicht es sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, mithilfe der Energiearbeit (Asana), der Atmung (Pranayama) in Kombination mit Meditation, die Achtsamkeit zu schulen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Ausbildung: RYT200
Ina praktiziert seit mehreren Jahren Yoga und verbindet ihre Leidenschaft für Bewegung mit ihrer langjährigen Erfahrung als Physiotherapeutin.
Ihr Unterricht ist geprägt von einem sportlichen, achtsamen Ansatz und kombiniert klassische Yogapraxis mit therapeutischen Elementen.
Durch ihr fundiertes anatomisches Wissen gestaltet Ina die Stunden funktionell und gesundheitsorientiert. Kräftigung, Mobilisation und bewusste Ausrichtung stehen dabei im Mittelpunkt.
Ausbildung: RYT 200, Physiotherapeutin
Yoga begleitet Pia seit vielen Jahren und bedeutet ihr weit mehr als Bewegung – es ist für sie zu einem inneren Kompass geworden.
Eine Quelle von Stabilität, Ruhe und innerem Wachstum. In ihren Stunden steht der Atem im Mittelpunkt – als Brücke zwischen Körper, Geist und Seele.
Mit achtsamen, fließenden Sequenzen lädt sie dazu ein, innezuhalten, bei sich selbst anzukommen und die Magie von Yoga zu erleben.
Ausbildung: RYT200
Nach einigen Jahren Tanzerfahrung in ihrer Kindheit hat Sophia 2020 Yoga als Weg zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit für sich entdeckt.
Aus ihrer Begeisterung für Bewegung und ihrer Faszination für die Verbindung von Körper und Geist entwickelte sich der Wunsch, tiefer ins Yoga einzutauchen und eine fundierte Ausbildung zu absolvieren. Auch in ihren Osteopathie-Studium spiegelt sich diese Interesse für eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen wider.
In ihren Stunden, egal ob kraftvolle oder ruhige Bewegungsabfolgen, legt sie wert auf Präsenz und einen achtsamen Umgang mit sich selbst.
Ausbildung: RYT200
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Weitere Informationen 'Vom 2.-23. Oktober gilt der folgende Stundenplan:
30.1.23 – 4.2.23
09.30 - 10.30 Uhr SANFTES YOGA mit Nicole Schweighofer17.30 - 18.30 Uhr MYSTRENGTHABILITY mit Anda Steger19.00 - 20.00 Uhr HATHA YOGA mit Muhi Cetinkaya
08.00 - 09.00 Uhr VINYASA YOGA mit Caro Scholz19.30 - 20.30 Uhr HATHA YOGA mit Anda Steger
17.30 - 18.30 Uhr YIN YOGA mit Caro Scholz19.00 - 20.00 Uhr VINYASA YOGA mit Caro Scholz
09.00 - 10.00 Uhr YOGASTATION & FRIENDS mit verschiedenen TeachernHATHA YOGA mit Muhi Cetinkaya
Mit diesem Abo kannst du alle Yogaklassen auf dem Stundenplan besuchen.Das Abo ist ohne zeitliches Verfalldatum - du bezahlst nur, was du auch besuchst.
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Dieses Abo berechtigt zu 50 Teilnahmen, beginnt mit deinem ersten Besuch und ist dann 1 Jahr gültig. Gilt für alle Yogaklassen auf dem Stundenplan.
Dieses Abo berechtigt zu 100 Teilnahmen, beginnt mit deinem ersten Besuch und ist dann 1 Jahr gültig. Gilt für alle Yogaklassen auf dem Stundenplan.
Die Yogastation liegt an der Bahnhofstrasse 45 und ist 3 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Der helle Raum war ursprünglich Teil einer Schreinerei – Holz ummantelt ihn und macht ihn cosy. Das Studio ist mit qualitativ hochstehenden und wertigen Props von BEYONDYOGA ausgerüstet (wir lieben die Dinger). Parkplätze sind einige vor dem Eingang vorhanden und weitere rechts neben dem SPAR, dieser ist 150 Meter entfernt.
Es ist auch möglich, den Raum zu mieten. Interessiert? Melde dich – wir zeigen dir die Yogastation gerne.
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