Yogastation
Bahnhofstrasse 45
9450 Altstätten
+41 79 667 95 22
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Bei regelmässigem, sportartspezifischem und intensivem Training verbesserst du deine Skills und Leistungsfähigkeit in dieser Sportart. Bist du dabei nicht achtsam genug, können unerwünschte Folgen wie Dysbalancen, verkürzte Muskulatur, Bewegungseinschränkungen und auch Verletzungen auftreten.
Dieser Kurs legt den Fokus auf eine starke Körpermitte, Dehnung verkürzter Muskulatur sowie der Öffnung der Körpervorderseite.
Neuer Kurs: Dienstags von 18-19.00 Uhr (April-Juni)
Yogaübungen (Asanas) haben eine wunderbare Wirkung auf Körper und Geist – du wirst beweglicher, kräftiger und fühlst dich innerlich gelassener und weniger gestresst. Wir bieten viele verschiedene Yogastile an, so findest du, wonach du suchst, was dir gut tut. Egal, ob du gerade mit Yoga beginnst oder schon routiniert die Matte rockst – ALLE sind herzlich willkommen!
Nicole praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist immer wieder von Neuem fasziniert, wie Körper, Geist und Atmung zusammenarbeiten und miteinander verbunden sind. Ihre Yogaklassen schaffen einen Gegenpol zum hektischen Alltag, einen Ort, wo nur das Hier und Jetzt zählt.
Nicole liebt es, dynamische, kreative und herausfordernde Flows zu unterrichten. Die Asanas werden genau angeleitet, damit sie korrekt ausgeführt und dadurch für jede und jeden zugänglich werden. Obwohl wir im Yoga nach ruhigen, in sich gekehrten Momenten suchen, ein herzhaftes Lachen hat bei Nicole immer Platz.
Ausbildung: RYT500, Meditationsleiterin, Yin Yoga 25h, Inside Flow 50h, Anatomical Alignment & Adjustments 50h
Seine grosse Leidenschaft ist die Bewegung. Sandro ist seit 1997 als Sportlehrer tätig und auch in der Freizeit in vielen verschiedenen Sportarten unterwegs. Dieses fundierte Wissen widerspiegelt sich in seinen Yogaklassen.
In seinen herausfordernden Yogastunden auf eine präzise Ausrichtung achten und dabei auch noch Spass haben, mag er am liebsten.
Sandros INSIDE FLOW Klassen sind energetisierend – du investierst viel von deiner Energie und erhältst im Gegenzug ein Mehrfaches davon zurück.
Ausbildung: RYT500, Inside Flow 100h
Seit 2012 ist Yoga ein treuer Begleiter in Carmens Leben. Beweglichkeit und Körperspannung liegen ihr im Blut, denn sie hat in ihrer Kindheit viel Zeit als Turnerin in der Sporthalle verbracht.
Carmen liebt die vielen Facetten des Yoga und tankt daraus Kraft und Energie – als Schülerin und auch als Lehrerin. In ihrem Unterricht möchte sie die vielen positiven Erfahrungen mit den Yoginis teilen und ihnen die Möglichkeit bieten, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen.
Carmen unterrichtet mit ihrer ruhigen und liebenswürdigen Art Hatha Yoga. Die Vereinigung von Körper, Atmung und Geist sowie eine präzise Ausrichtung der Yogaübungen sind ihr sehr wichtig.
Ausbildung: RYT200, Inside Flow 50h, Yin Yoga 25h
Muhi kam 2018 während seiner Reise durch Indien das ersten Mal in Berührung mit Yoga. Seither ist es ein grosser Bestandteil seines Lebens. Muhi reiste 2020 nach Costa Rica, um dort die Ausbildung zum Yogalehrer zu absolvieren.
In erster Linie sollen Muhis ruhige und dynamische Hatha Flow Stunden Freude bereiten und dabei helfen, sich zu zentrieren und sich auf den gegenwärtigen Moment einzulassen.
Die Hatha Yoga Klasse ermöglicht es sowohl Anfängern als auch Fortgeschrittenen, mithilfe der Energiearbeit (Asana), der Atmung (Pranayama) in Kombination mit Meditation, die Achtsamkeit zu schulen, um Körper und Geist in Balance zu bringen.
Ausbildung: RYT200
Zufällig hat Anda vor 15 Jahren zum Yoga gefunden und ist seither tief damit verwurzelt. Ihre Begeisterung für Sport hat sie schon früh mit dem Interesse an Philosophie und Ethik verbunden.
Seit 2015 unterrichtet Anda Yoga und hat sich in unterschiedlichen Themen weitergebildet, diverse Workshops besucht und auch geleitet, eine Coachingausbildung und die Ausbildung zur Aromatherapeutin gemacht. Andas Fokus liegt darin, sich immer wieder einzumitten.
Anda möchte den Yoginis in ihren Stunden zeigen, dass Yoga für alle wertvoll ist und lädt sie ein, die Erfahrungen ins tägliche Leben zu übertragen.
Ausbildung: RYT200, MyStrengthAbility 20h, Schwangerschaftsyoga 85h
Gabriela entdeckte im Jahr 2011 die Liebe zum Yoga. Es beeindruckte sie tief, dass Yoga nicht nur einen sehr positiven Einfluss auf ihre kreativen Fähigkeiten hat, sondern auch eine heilende Wirkung für verschiedene Bereiche ihres Lebens mit sich bringt.
Die langjährige Erfahrung im Ballett widerspiegelt sich in ihrer Yoga Power Hour.
Gabriela ist bestrebt, ihre Stunden den Bedürfnissen der Yoginis anzupassen und durch die Synchronisierung des Atems mit der Bewegung den ruhigen Moment zwischen den Atemzügen finden zu lassen – denn dort können sich Körper und Seele entfalten und erstrahlen, zunächst in der einzelnen Asana, später auch im Alltag.
Ausbildung: RYS600
Franziska ist Yogalehrerin für tiefe Körper- und Bewusstseinsarbeit. Mit 23 Jahren begann sie ihren aktiven Yogaweg und verstand schnell: Yoga ist Leben und Leben ist Yoga. Im Eindruck tiefer Einsichten lebt und lehrt sie voller Überzeugung und Hingabe dessen Weisheiten. Es ist ihr grösstes Anliegen, dass Yoga Verbreitung findet in unserer Welt und jede/r durch liebevolle Disziplin und Hingabe den Zugang zu seiner Weisheit findet, um sein eigenes Potential zu entfalten und zu verwirklichen.
In ihren Stunden nimmt sie die Yoginis an die Hand und leitet sie durch eine sanfte Sequenz, mal eher meditativ gehaltener Positionen, mal dynamischerer Bewegungsabfolgen, kombiniert mit Pranayama und Tiefenentspannung. Franziskas Ziel ist, die Yoginis ganz zu sich, in die volle Kraft und Freude zu bringen.
Ausbildung: BYV 840, Yin Yoga BYV 60h
Jasmins Begegnung mit Yoga im Jahr 2015 war der Beginn einer tiefgreifenden Reise. In ihren Hatha-Flow Stunden kombiniert sie ruhige, aktivierende und kräftigende Asanas, Pranayama und Meditation.
Sie ist überzeugt davon: Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fliesst die Energie und wir strahlen. Ihre Kurse sind nicht nur für diejenigen gedacht, die körperliche Flexibilität und Stärke anstreben, sondern auch für diejenigen, die geistige Klarheit und innere Stärke suchen.
Jasmin ist auch Lehrerin der ThetaHealing. Damit unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ziele in Bereichen wie Gesundheit, Beziehungen und Beruf zu erreichen und Blockaden zu überwinden. Dieses Wissen verbindet sie mit ihrer Yogapraxis.
Ausbildung: RYT200
Jasmins Begegnung mit Yoga im Jahr 2015 war der Beginn einer tiefgreifenden Reise. In ihren Hatha-Flow Stunden kombiniert sie ruhige, aktivierende und kräftigende Asanas, Pranayama und Meditation.
Sie ist überzeugt davon: Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, fliesst die Energie und wir strahlen. Ihre Kurse sind nicht nur für diejenigen gedacht, die körperliche Flexibilität und Stärke anstreben, sondern auch für diejenigen, die geistige Klarheit und innere Stärke suchen.
Jasmin ist auch Lehrerin der ThetaHealing. Damit unterstützt sie Menschen dabei, ihre Ziele in Bereichen wie Gesundheit, Beziehungen und Beruf zu erreichen und Blockaden zu überwinden. Dieses Wissen verbindet sie mit ihrer Yogapraxis.
Ausbildung: RYT200
Wegen einer Sportverletzung hat Nicole Yoga für sich entdeckt und es hat sie nie mehr losgelassen. Yoga ist schon lange ein wichtiger Teil ihres nomadischen Lebens, welches sie in viele Ecken und Winkel dieser Welt geführt hat.
Ihre international geprägten Yogastile, die sie während ihren Reisen und in den USA erlernen durfte, gibt sie leidenschaftlich gerne weiter. Ihr Motto: Die Welt ist besser mit Yoga – für jeden Menschen, jedes Alter, überall und jederzeit.
Nicole holt die Yoginis auf ihrem Level ab und passt die Asanas entsprechend ihren individuellen Bedürfnissen an.
Ausbildung: RYT200
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Vom 2.-23. Oktober gilt der folgende Stundenplan:
30.1.23 – 4.2.23
09.30 - 10.30 Uhr SANFTES YOGA mit Nicole Schweighofer17.30 - 18.30 Uhr MYSTRENGTHABILITY mit Anda Steger19.00 - 20.00 Uhr HATHA YOGA mit Muhi Cetinkaya
08.00 - 09.00 Uhr VINYASA YOGA mit Caro Scholz19.30 - 20.30 Uhr HATHA YOGA mit Anda Steger
17.30 - 18.30 Uhr YIN YOGA mit Caro Scholz19.00 - 20.00 Uhr VINYASA YOGA mit Caro Scholz
09.00 - 10.00 Uhr YOGASTATION & FRIENDS mit verschiedenen TeachernHATHA YOGA mit Muhi Cetinkaya
Mit diesem Abo kannst du alle Yogaklassen auf dem Stundenplan besuchen.Das Abo ist ohne zeitliches Verfalldatum - du bezahlst nur, was du auch besuchst.
Mit diesem Abo für unter 25-Jährige kannst du alle Yogaklassen auf dem Stundenplan besuchen.Das Abo ist ohne zeitliches Verfalldatum - du bezahlst nur, was du auch besuchst.
Dieses Abo berechtigt zu 50 Teilnahmen, beginnt mit deinem ersten Besuch und ist dann 1 Jahr gültig. Gilt für alle Yogaklassen auf dem Stundenplan.
Dieses Abo berechtigt zu 100 Teilnahmen, beginnt mit deinem ersten Besuch und ist dann 1 Jahr gültig. Gilt für alle Yogaklassen auf dem Stundenplan.
Die Yogastation liegt an der Bahnhofstrasse 45 und ist 3 Gehminuten vom Bahnhof entfernt. Der helle Raum war ursprünglich Teil einer Schreinerei – Holz ummantelt ihn und macht ihn cosy. Das Studio ist mit qualitativ hochstehenden und wertigen Props von BEYONDYOGA ausgerüstet (wir lieben die Dinger). Parkplätze sind einige vor dem Eingang vorhanden und weitere rechts neben dem SPAR, dieser ist 150 Meter entfernt.
Es ist auch möglich, den Raum zu mieten. Interessiert? Melde dich – wir zeigen dir die Yogastation gerne.
Yogastation
Bahnhofstrasse 45
9450 Altstätten
+41 79 667 95 22
info@yogastation.ch
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